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新華社重慶7月24日電(記者李松)炎炎夏日,一些市民為了避暑,喜歡盡量調(diào)低空調(diào)溫度,或者在大汗淋漓后馬上沖個冷水澡……這些習慣其實是不可取的。重慶市衛(wèi)計委組織專家編寫的防暑指南提示,克服一些避暑誤區(qū),有助于健康度夏。
近期“火爐”重慶出現(xiàn)連晴高溫天氣,大部地區(qū)日最高氣溫超過40℃,容易發(fā)生高溫中暑。在炎熱天氣里,不少人在家中把空調(diào)溫度設置得很低。事實上,室內(nèi)外過大的溫差反而會讓身體感覺不適。重慶市衛(wèi)計委防暑指南提示,夏季居室溫度宜保持在25℃—28℃之間,這樣既讓身體感到?jīng)鏊帜芙档透腥炯膊〉娘L險。
不少人大汗淋漓后,還喜歡馬上沖個冷水澡,這同樣不可取。防暑指南提示,正確的做法是選擇略高于體表溫度的溫水浴,沐浴后身體會感覺更加舒爽。
同時,酷熱天氣下,一些人以為穿得越少越?jīng)隹欤踔習虺嗖?。其實,盛夏酷暑,日最高氣溫一般會超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環(huán)境中吸收熱量,因而夏季赤膊會感覺更熱。防暑指南提示,越是暑熱難熬、氣溫高過或接近體表溫度時,越應該穿吸汗的衣服保護自己。
【糾錯】
責任編輯:
王頔
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